アレクサンダー・テクニークレッスンを受けるには？

静岡レッスンについて

静岡県島田市を拠点に行っています。

年中無休（年末年始・夏期はお休み致します）

レッスン時間/10時～20時位まで

場所・JR島田駅より徒歩5分ほど（レッスン日程が決定次第、地図をお送りいたします。）

料金・個人レッスン50分（5000円）　ペアレッスン70分（8000円）

個人レッスンチケット・2回チケット（9400円）　3回チケット（13200円）

　　　　　　　　　　　（チケット有効期限は、一ヶ月です）

名古屋レッスンについて

毎月3日間、名古屋市中区金山で行っています。

具体的な日程は、毎月Twitterやブログで公開いたします。

レッスン時間/9時位～20時30分位まで

場所・金山駅より徒歩5分ほど（レッスン日程が決定次第、地図をお送りいたします。）

料金・個人レッスン60分（6000円）　ペアレッスン70分（8000円）

静岡レッスンと名古屋レッスンでは、料金や時間が違いますので、ご注意願います。

レッスンは、メールでの予約制です。

①氏名

②連絡先（携帯電話番号など）

③希望日程と時間帯

④静岡レッスンor名古屋レッスン

ご希望の方は、[e-mail]からお申込み下さい

黒田好美まで

アレクサンダー・テクニークって、どんな人がレッスンを受けているの？

 

あらゆる表現者の方々

俳優・歌手・声優・ダンサー・楽器演奏者・スポーツ選手・ヨガなど

海外の大学（演劇専攻）・ＲＡＤＡ（英国王立演劇アカデミー）・ジュリアード音楽学院　などでは、俳優・ダンサー・音楽家に欠かせない技術として、アレクサンダー・テクニークを重要視しています。日本でも大学や演劇学校、劇団などで、授業やワークショップに積極的に取り入れられるようになりました。

アレクサンダー・テクニークは、からだの動き・演奏する音・歌唱・台詞の声・舞台での存在感に深い変化をもたらします。ただ目標に向って、がむしゃらに頑張るのではなく、そこへ至るプロセスに着目していくレッスンです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

表現者がどのように存在しているかは、舞台全体・観客全体に大きく影響します。一方的に伝えるだけの表現ではなく、全てが協調し合い、響き合うことの素晴らしさを、学んでいきます。

コミュニケーションが必要な職業の方々

医師・看護師・マッサージ師・教師・接客サービス業・カウンセラーなど

ケアする側の人、教える側の人が、自分自身をどのようにあつかっているのか？無意識で自動的にやっている、日常的であたりまえの動きにかくれている、パターンや不必要な緊張に気がついて、まずは自分自身の面倒をみることから学びます。そして、はじめて、ケアが必要な人に手をさしのべることができ、その人の本当の望みを聞くことができ、結果、部分ではなくその人を全体的にケアすることができるようになると考えます。

身体に不調を感じている人

肩こり・腰痛・頭痛・リハビリ中の方など

無意識に習慣化している「からだの無理な使い方」や「固定化された概念」に自分で気づき、少しずつそれを見直し、不必要であればやめていく「学習」です。「治療」ではありません。からだ全体の協調性を活性化し、本来からだのもつ自然なバランスで楽に動ける能力を呼び戻すお手伝いをしていきます。

アレクサンダー・テクニークって何？

オーストラリア

フレデリック・マサイアス・アレクサンダー氏

１８６９年生れによって
発見・提唱された「自分のからだの使い方」を学ぶレッスンです
[からだ]だけでなく[こころ]を含めた[あなた全体]にアプローチします

レッスンで教師は言葉や手を使い
頭と脊椎の間で無意識にしている余分なプレッシャーを

だんだんにやめていけるように導きます
からだ全体の協調作用を目覚めさせ

余分な緊張を伴なう「しなくてもいいこと」を、学んでいきます

教師が「あれをしなさい…こうしなさい…」

というレッスンではなく
「これをやめてみたらどう…？」
「これは本当に必要ですか…？」と

生徒さん自身が選択できる環境の中で

余分なことをやめていくレッスンです

ガチガチに固めていたからだや考えや概念を手放し
本来もっている自由で豊かな広がりや創造性をふくらませます
あらゆる「動きの質」に良い変化が生まれ
無理のない自然なあなた自身で

あらゆる活動が行えます

どのような方にでも

その人の心身に無理なくやさしくはたらきかけます

自分自身の考え過ぎや

感情の不必要な興奮を穏やかにし
人生に起こるあらゆる出来事に対して

より適切で自然な対応ができるように助ける学びです

毎日のあなたの暮らしを

楽に生きるエッセンスレッスンです

2021年

コロナ禍の中

利用していたso-netのホームページサービスが

サービス終了になって、ホームページが消滅してしまいました。

2004年にアレクサンダー・テクニーク教師になってからの

数々の記録も全て消えて、すっかり断捨離した身の上です。

過去の思い出にしがみつかないで

また、新しくはじめようって思っています。

だから、しばらくの間

ホームページもありませんので

このブログとTwitterで、情報を発信します。

これからも、よろしくお願い申し上げます。

黒田好美

最新情報は、Twitterで！！

Twitter

アレクサンダー・テクニークの大事なことや

猫との日々など

Twitterで、ぶつぶつ？呟いています

チラッと、そっちをのぞいてください

それで、もしTwitterを利用していらっしゃれば

黙ってフォロー歓迎です

もちろん質問なども歓迎よ

日々のこと

新型コロナウィルスによって

静まりかえった春ですが

私は、家の中で、平常に暮らしています

ツイッタ－で、呟くことが多くなって

ブログがおろそかになっていたことを

はっと、気がついて

ちょっと慌てました

皆さんお元気ですか？

ツイッタ－はこちらです

https://twitter.com/yoshimiAlex

令和２年もよろしくお願い申し上げます。

今までも

私のできるペースで

私のやれるだけを

丁寧にやってきました

これからも

特別な変革もなく

無理もなく

適切な自分で進んでいきたいと思っています

ただし

新鮮な学びや

自分を高める学びは

今まで通り

ゆるやかに発見しながら

続けていきます

出会った方々と共に

これから出会う方々と共に

心身と動きと人生

いつも繋がりながら

今年もよろしくお願い申し上げます

黒田好美

ひさしぶりのブログ 2

最近は、ずっとツイッターがメインになり

パソコンでブログを更新することが少なくなってしまいましたが

アレクサンダー・テクニークレッスンは、楚々と続けています

ブログにおいで下さった方々、ありがとうございます。

ツイッターへジャンプしておいで下さい

https://twitter.com/yoshimiAlex?prefetchTimestamp=1569992844406

ひさしぶりのブログ

このところツイッターでの告知がメインになって

ブログを更新していませんでした

思いついたことを、その場で、すぐ、新鮮な内に

言葉にして発信できるって魅力です

ただ、考え抜いて、言葉を選択して

長い文章を創りあげるという脳内の作業も重要だなぁ

と、感じています

時々、ブログも発信しなきゃなぁ

と、反省モードになった夕暮れ

最近は、ツイッターで・・・

昨年末からはじめたツイッター

そこで、ちまちまと・・・

アレクサンダー・テクニークに関連したことなど

呟いています

こっそり、のぞいてみて下さい

https://twitter.com/yoshimiAlex